Info Sehat
29Mar

Waspada Gangguan Pencernaan Pasca Lebaran: Gejala dan Cara Mengatasinya

Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan lezat, tidak sedikit orang yang mulai merasakan keluhan pada sistem pencernaan. Perut terasa kembung, mual, begah, hingga gangguan buang air besar menjadi masalah yang cukup sering terjadi. Kondisi ini sebenarnya wajar, mengingat selama Lebaran pola makan berubah drastis. Dari yang...
28Mar

Perubahan Pola Tidur Setelah Lebaran: Cara Mengembalikan Jam Biologis Tubuh

Pendahuluan: Kenapa Pola Tidur Berubah Setelah Lebaran? Selama bulan Ramadan hingga perayaan Lebaran, pola tidur sebagian besar orang mengalami perubahan yang cukup signifikan. Waktu tidur menjadi lebih larut, aktivitas malam meningkat, dan jam bangun pagi pun ikut bergeser. Ketika masa libur berakhir dan aktivitas kembali normal, tubuh...
27Mar

Masuk Kerja Setelah Libur Lebaran: Tips Mengatasi Lelah dan Kurang Fokus

Pendahuluan: Kenapa Hari Pertama Kerja Terasa Berat? Setelah menikmati libur panjang Lebaran, kembali ke rutinitas kerja sering kali terasa tidak mudah. Bangun pagi menjadi tantangan, konsentrasi menurun, dan rasa lelah seolah datang sejak awal hari. Fenomena ini sangat umum terjadi dan sering disebut sebagai post-holiday blues. Kondisi...
26Mar

Efek Makan Berlebihan Saat Lebaran: Waspadai Kolesterol dan Gula Darah Naik

Pendahuluan: Kenikmatan Lebaran yang Sering “Kebablasan” Lebaran selalu identik dengan sajian makanan yang menggugah selera. Mulai dari opor ayam, rendang, gulai, sambal goreng ati, hingga berbagai kue kering dan minuman manis, semuanya tersedia melimpah di hampir setiap rumah. Tidak heran jika momen ini sering dimanfaatkan untuk “balas...
26Mar

Kembali ke Rutinitas Setelah Lebaran: Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Tidak Mudah Drop

Pendahuluan: Kenapa Tubuh Terasa “Berat” Setelah Lebaran? Momen Lebaran selalu identik dengan kebahagiaan, kebersamaan, dan tentu saja… makanan enak di mana-mana. Dari opor ayam, rendang, sambal goreng ati, hingga kue kering yang sulit ditolak, semuanya menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan. Namun setelah euforia tersebut berlalu, banyak...
25Mar

Detoks Tubuh Setelah Lebaran: Benarkah Perlu atau Hanya Mitos? Ini Penjelasan Medisnya

Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, kue kering, hingga minuman manis, tidak sedikit orang yang merasa tubuh menjadi lebih berat, mudah lelah, bahkan kurang nyaman. Kondisi ini sering membuat banyak orang berpikir untuk melakukan “detoks” tubuh agar kembali sehat dan...
12Nov

Pentingnya Check Up Kesehatan: Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati

Dalam kesibukan sehari-hari, banyak orang merasa sehat dan menganggap tidak perlu memeriksakan diri ke dokter. Padahal, cek up kesehatan atau medical check up adalah langkah penting untuk mendeteksi penyakit sejak dini, bahkan sebelum gejalanya muncul. Dengan melakukan pemeriksaan rutin, Anda memberi tubuh kesempatan terbaik untuk...
12Nov

Rehat Sehat Akhir Pekan: Saatnya Otak dan Tubuh Beristirahat dari Rutinitas

Setiap hari, tubuh dan pikiran kita bekerja tanpa henti — berpikir, bergerak, menanggung tekanan pekerjaan, serta beradaptasi dengan perubahan cuaca. Tak heran bila banyak orang kini merasa mudah lelah, sulit tidur, dan kehilangan semangat. Inilah tanda-tanda bahwa otak Anda butuh istirahat. Akhir pekan bukan hanya waktu...
12Nov

Kesehatan Perempuan dan Bebas dari Kekerasan: Dua Hal yang Tak Bisa Dipisahkan

Perempuan adalah tiang keluarga, penggerak masyarakat, dan penjaga kehidupan. Namun, di balik peran besarnya, masih banyak perempuan yang menghadapi berbagai tantangan, baik dari segi kesehatan fisik, mental, maupun sosial. Salah satu isu penting yang sering luput dari perhatian adalah hubungan erat antara kesehatan perempuan dan...
12Nov

Sanitasi dan Kesehatan: Kunci Hidup Bersih dan Terhindar dari Penyakit

Tahukah Anda bahwa sebagian besar penyakit menular sebenarnya bisa dicegah hanya dengan menjaga kebersihan lingkungan?Inilah mengapa sanitasi memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan manusia.Sanitasi yang baik bukan sekadar tentang bersih-bersih, melainkan sistem yang memastikan lingkungan tempat tinggal tetap sehat, aman, dan layak untuk kehidupan. Apa Itu...