Monthly Archives - Maret 2026

Waspada Gangguan Pencernaan Pasca Lebaran: Gejala dan Cara Mengatasinya

amdin2026-04-04T03:58:38+00:00 Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan lezat, tidak sedikit orang yang mulai merasakan keluhan pada sistem pencernaan. Perut terasa kembung, mual, begah, hingga gangguan buang air besar menjadi masalah yang cukup sering terjadi. Kondisi ini sebenarnya wajar, mengingat selama Lebaran pola makan berubah drastis. Dari yang...

Perubahan Pola Tidur Setelah Lebaran: Cara Mengembalikan Jam Biologis Tubuh

amdin2026-03-31T12:47:03+00:00 Pendahuluan: Kenapa Pola Tidur Berubah Setelah Lebaran? Selama bulan Ramadan hingga perayaan Lebaran, pola tidur sebagian besar orang mengalami perubahan yang cukup signifikan. Waktu tidur menjadi lebih larut, aktivitas malam meningkat, dan jam bangun pagi pun ikut bergeser. Ketika masa libur berakhir dan aktivitas kembali normal, tubuh...

Efek Makan Berlebihan Saat Lebaran: Waspadai Kolesterol dan Gula Darah Naik

amdin2026-03-31T12:45:17+00:00 Pendahuluan: Kenikmatan Lebaran yang Sering “Kebablasan” Lebaran selalu identik dengan sajian makanan yang menggugah selera. Mulai dari opor ayam, rendang, gulai, sambal goreng ati, hingga berbagai kue kering dan minuman manis, semuanya tersedia melimpah di hampir setiap rumah. Tidak heran jika momen ini sering dimanfaatkan untuk “balas...

Kembali ke Rutinitas Setelah Lebaran: Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Tidak Mudah Drop

amdin2026-03-31T12:42:09+00:00 Pendahuluan: Kenapa Tubuh Terasa “Berat” Setelah Lebaran? Momen Lebaran selalu identik dengan kebahagiaan, kebersamaan, dan tentu saja… makanan enak di mana-mana. Dari opor ayam, rendang, sambal goreng ati, hingga kue kering yang sulit ditolak, semuanya menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan. Namun setelah euforia tersebut berlalu, banyak...

Detoks Tubuh Setelah Lebaran: Benarkah Perlu atau Hanya Mitos? Ini Penjelasan Medisnya

amdin2026-03-31T12:40:15+00:00 Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, kue kering, hingga minuman manis, tidak sedikit orang yang merasa tubuh menjadi lebih berat, mudah lelah, bahkan kurang nyaman. Kondisi ini sering membuat banyak orang berpikir untuk melakukan “detoks” tubuh agar kembali sehat dan...